Ini dia 5 tanda tubuh dan pikiranmu lagi minta istirahat.
1. Baper Tingkat Dewa
Kamu mulai sensi sama hal-hal kecil.
Ada yang gak bales chat sejam, langsung mikir, “dia udah gak peduli ya?”
Lagi nonton film, karakter utamanya sedih, eh kamu ikut nangis sampe nyesek.
Ini bukan karena kamu drama. Bisa jadi karena kamu capek. Dan pas capek, emosi tuh gampang meledak.
Tubuhmu lagi bilang, “Hey, istirahat dulu, dong. Jangan terus dipaksa tegar.”
2. Tidur Lama, Tapi Bangun Tetep Loyo
Udah tidur 8 jam, tapi pas bangun malah lebih capek dari sebelumnya.
Ngantuk terus. Gak ada semangat. Rasanya pengen tidur terus aja.
Itu tandanya bukan kurang tidur, tapi kurang rest yang bener.
Kepalamu tidur, tapi pikiranmu masih meeting, mikir kerjaan, atau drama hidup. Tubuh istirahat, tapi hatinya belum.
3. Hal yang Dulu Seru, Sekarang B aja
Dulu kamu semangat banget nonton drakor, nge-game, atau ngopi cantik.
Sekarang? Bahkan Netflix pun gak menarik. Semua terasa hambar. Kamu scrolling, tapi gak benar-benar menikmati.
Itu tanda awal burnout. Hidupmu mungkin gak ada masalah besar, tapi kamu mulai ngerasa… numpang lewat aja.
Kamu butuh rehat, supaya bisa ngerasain lagi nikmatnya hidup kecil-kecilan.
4. Sulit Fokus, Semua Kayak Kabur
Lagi baca, eh ulangi paragraf tiga kali.
Niat kerja satu jam, malah kebanyakan buka Instagram.
Bikin caption IG aja, mikirnya satu jam kayak bikin skripsi.
Otakmu lagi lemot bukan karena kamu malas. Tapi karena kamu lelah. Fokus itu butuh energi. Dan kalau kamu udah kepake buat segala hal, ya tinggal sisa debunya aja.
5. Overthinking-nya Gak Kenal Jam Kerja
Siang kerja, malam mikir.
Mikir salah omong, mikir kenapa orang ngejauh, mikir kenapa hidup gini-gini aja.
Kadang bisa overthinking hal sekecil “kenapa dia ketik ‘ok’ aja tanpa emot?” 😭
Overthinking berlebihan sering muncul waktu kamu kehabisan space di pikiran.
Kayak RAM handphone, kebanyakan aplikasi dibuka. Ya, panas.
Solusinya? Tutup dulu semua tab pikiranmu. Istirahat. Detoks. Biar lega.
Capek itu wajar.
Kita semua butuh rehat. Bukan karena lemah, tapi karena kita bukan robot.
Bahkan HP aja harus dicas, masa kamu enggak?
Dari lima tanda ini, yang paling kamu rasain sekarang yang mana?
Tulis di kolom komentar, dan tag temanmu yang juga butuh diingetin buat istirahat!
Kadang, satu postingan kayak gini bisa jadi pelukan hangat buat orang yang kelihatan kuat tapi sebenernya lagi lelah banget.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar